淡水鱼油的功效与作用及食用方法

　　1、淡水鱼油营养丰富，它虽然不是深海鱼油，但它也含有人体必需的多种营养成分，它含有丰富的不饱和脂肪酸，可以加快人体血液循环，能保护人类的心血管，预防心脑血管疾病发生，另外淡水鱼油还能补虚也能暖胃更能和中平肝，对增强人体素质有很大好处。

　　2、淡水鱼油可以当一般的食用油来食用，把它提纯以后可以直接用来炒菜，腥味很淡，而且用它炒好的菜品香气诱人，特别好吃，而能让菜品的营养更均衡，更有食用价值。

淡水鱼油的功效与作用及食用方法相关文章：

★ 紫苏叶的功效与作用及食用方法

★ 铁皮石斛的功效与作用及食用方法

★ 龟板胶的功效与作用及食用方法

★ 牛肝菌的功效与作用及食用方法

★ 陈皮的功效与作用及食用方法

★ 木瓜的功效与作用及食用方法

★ 荷叶的功效与作用及食用方法

★ 南眉籽的功效与作用及食用方法

★ 桂圆皮的功效与作用及食用方法

★ 枇杷膏的功效与作用及食用方法 吃枇杷膏有什么禁忌