游泳过程中需要注意哪些呢

　　1、不要孤身一人游泳。

　　2、饭前饭后不宜游泳。

　　3、携带好游泳圈。

　　4、游泳时间不宜太长。

　　5、月经期不要游泳。

　　6、不在陌生水域游泳。

　　7、患有疾病者不要游泳。

　　8、注意卫生。

　　游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

　　游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳，仰泳，蛙泳和捷泳四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

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