多吃粳米有什么好处呢
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粳米为禾本科植物稻即粳稻的种仁,它的性味甘平,能补中益气,健脾和胃,除烦渴,止泻痢,抗肿瘤。 粳米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪,还含有少量B族维生素及乙酸、琥珀酸、柠檬酸、苹果酸等多种有机酸以及葡萄糖、果糖、麦芽糖等单糖。 将适量粳米炒焦,水煎服汁,可以治疗婴儿吐奶。先用粳米50克煎煮成粥,再用水煎紫苏叶20克,煮开一分钟,去渣取汁,调入粥内,加红糖服,可以防治感冒。用粳米100克,乾姜粉3~6克,煮粥,早晨起来空腹服用,可以治疗胃气虚寒而致的胃脘疼痛。
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