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蛇皮果含糖量高吗

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比较高。蛇皮果中含有丰富的营养成分,其中含有丰富的维生素、纤维素、少量蛋白质、胡萝卜素等微量元素,它味道酸甜,每100克蛇皮果中,糖类物质约占总物质的20%左右,属于一种高碳水化合物、热量较低、高水分的水果。

蛇皮果一次吃多少合适:1-2个。平常生活中,一般建议吃1-2个蛇皮果左右即可,不宜过多食用,一方面是为了避免摄入过多的糖分;另一方面是因为蛇皮果含有丰富的纤维素,食用过多可能会加重肠胃的负担,从而引腹胀、消化不良等成分。


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