变青的大蒜吃了好吗
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好。有研究发现,变绿的大蒜中硫化物比普通大蒜的硫化物要高,且变绿的大蒜提取物比纯色的大蒜活性功能更强,营养价值更高,对于机体的新陈代谢促进功能更强。大蒜含有人体需要的七大基础类营养素:蛋白质、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素和水。其中含有17种氨基酸,包括8种人体必需氨基酸,精氨酸含量最高,其次是谷氨酸。
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