十大低糖水果排行榜

　　1、 柠檬——含糖量最低的水果，其中富含丰富的维生素c，具有提高免疫力，抗菌的效果，而且其有机酸成分也能极好的进行减肥瘦身。

　　2、无花果——含糖量比较低的水果，非常适合减肥人士使用，该水果营养价值也非常高，富含像酶，锰，锌等诸多营养物质。

　　3、樱桃——是含糖量非常低的水果，也适合减肥时期吃，樱桃不仅味道甜美，而且还具有祛湿，解毒的功效，都美容养颜也有一定的作用。

　　4、番石榴——热量很低，因此也是低糖水果，而且其味道微调清脆，营养价值颇高，含有多种维生素a ，c等各种蛋白质。

　　5、西瓜——虽然西瓜吃起来很甜，但是其含糖量也非常低，仅有4%左右。其水分含量非常高，具有清热，降血压，利尿的功效。

　　6、木瓜——含有木瓜酵素，可以有效的分解体内的蛋白质，糖类以及脂肪，快速的帮助人体的消化和吸收，而且其中含有的蛋白酶也可以分解人体类的脂肪。

　　7、苹果——其热量低，含糖量少，也成为了大多数人减肥最常吃的食物，食用后还具有解暑，健胃和脾的功能，其营养价值非常高。

　　8、草莓——其含糖量也相对来说比较低，该水果原产南美，后来在各地都有栽培，不仅颜值高，味道好，而且其营养价值非常高。

　　9、雪莲果——属于低热量水果，口感爽脆多汁，不仅具有钙，镁，铁，锌等极富营养的微量元素，对于消化，糖尿病有一定的作用。

　　10、柚子——它不仅含糖量低，还具有非常高营养价值。其中富含大量的胰岛素，可以有效的降低血糖。

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