如何提高跑步时的步频

　　1、改变跑步姿势，减少步幅。

　　2、在斜面坡道下跑步。斜面下跑步能够迫使自己以比正常更快的速度交替移动双腿。

　　3、适当加入间歇跑乃至短跑训练。

　　4、跟着高频跑者跑，采用和他一样的落地。

　　5、有意识把注意力集中在步子上，增加双腿交换的频率。

如何提高跑步时的步频相关文章：

★ 如何提高跑步配速

★ 如何提高录制视频的清晰度

★ 如何提高一个人的目标意识

★ 如何提高学生阅读的积极性

★ 电脑如何恢复出厂时的显卡驱动

★ 如何提高自己绘画的造型能力

★ 论如何提高公共政策执行的有效性

★ 如何提高会计人员的财务业务水平

★ 如何提高初二学生的英语成绩

★ 如何提高网络检索的效率