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晕机怎么办最有效方法

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  1、乘机前的头一天晚上,保证充足的睡眠休息,第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时,至少也要提前半小时口服有效缓解晕机的东西。

  2、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位,能减少噪音和扩大视野。

  3、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

  4、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远,看远处的云和山脉、河,不要看近处的云。


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