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晚上吃一碗泡面会胖吗

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  方便面一般是油炸食品,脂肪含量大约在20%左右,每100g方便面含有大约450kcal的热量,而且加入的料包也含有较多脂肪,属于高热量食物,所以任何时间过多进食方便面,都可能造成肥胖。如果睡前进食方便面,由于入睡后代谢率降低,会有更多的热量转化为脂肪,更容易加重肥胖。另外,方便面的制作过程中,也会加入较多防腐剂和添加剂,非常不健康,所以睡前要尽量避免进食方便面。夜间可以适当进食水果和少量牛奶,这些食物热量远比方便面低,而且容易产生饱腹感。另外,进食后也要避免立即入睡。


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