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小黄米的营养价值和适用人群

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  1、滋阴养血。可以让身体快速恢复体力,亏损气血得以恢复。滋阴和补血的效果非常明显,是滋补性较强的重要食材。

  2、防止消化不良。小黄米富含多种维生素,尤其是维生素B的含量较高,这些维生素可以促进消化能力,对于经常口舌生疮的人来说,多吃黄小米有治愈功效。

  3、止吐功效。小黄米的性质温和,可以减少体内胃酸分泌的功效,当进入人体后,对于消化系统有良好的调理功效,可以减少因胃酸过多引起的呕吐、反胃的发生。

  4、美容养颜。富含多种营养物质,女性常吃黄小米可以减少皱纹,也可以淡


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