贴心妈妈的首选：十个月宝宝营养粥

　　对小宝宝来说，食物的选择性比较小，想要吃得营养的话，粥就是一个非常好的选择。那么，今天小编要介绍的是十个月的宝宝适合吃的营养粥食谱。有需要的妈妈们可千万不要错过哦，赶紧到宝宝营养粥中看看吧。宝宝有营养，妈妈才放心！

　　山药莲子粥
　　营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。
　　用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

　　做法：
　　1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时
　　2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。

　　瘦肉鱼肉干贝粥
　　营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。
　　用料：瘦肉、青菜、干贝、大米

　　做法：
　　1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎
　　2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮
　　3、用bb锅煮煮一个半小时
　　4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可

　　西兰花三文鱼猪肝粥
　　营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔。
　　用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

　　做法：
　　1、西兰花、金针菇过水后切碎
　　2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎
　　3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可

　　肉末茄泥粥
　　营养价值：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡。
　　用料：茄子、瘦肉、大米

　　做法：
　　腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可

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