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黑鱼汤怎么做最有营养

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  1、首先,乌鱼清洗干净切成块控水,里面的黑衣一定要弄干净。

  2、随后,生姜、大葱洗净切好, 黑木耳泡发洗净待用。

  3、接着,炒锅烧热加少许玉米油把鱼块放入小火煎至两面微。

  4、放入生姜、葱爆香后加入适量开水和黑木耳,加盖炖煮。

  5、最后,几分钟后鱼汤变得浓白,加适量盐调味,撒上小葱花和枸杞就可以起锅了。


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