经常应酬喝酒怎么养生

　　身在职场，身不由己，但是应酬必须也少不了。几杯酒，几顿大餐下来，不少人的健康就出了问题。

　　如何在保证正常的外出应酬之外找到一种合理的生活方式，就成了很多应酬族需要思考的问题。

　　当然，平时尽量减少一些不必要的应酬，调整休息时间，控制高热量食物的摄入，减少吸烟喝酒，尽量多合理运运动。

　　除此之外，应酬族们还可以通过喝茶，来实现自己健康养生的目的。以下便是一款特别适用于应酬族饮用的健康茶饮。

　　名称：洋甘菊茶

　　原料：洋甘菊3-5克，蜂蜜适量。

　　制作方法：

　　1将干燥的洋甘菊放入茶杯中，倒入开水后闷泡10分钟。

　　2待到茶色变成金黄色后再酌加适量蜂蜜或冰糖，代茶饮用。

　　洋甘菊茶的三个主要功效：安神助眠、止痛、舒缓过敏。

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