海南大学新生军训注意事项

　　防晒措施：经了解得知2013年新生军训为夏季军训，时长为15天，这段时间天气还是很炎热，这对于新生来说是一个不小的挑战。尤其是爱美的女孩子，防晒是一个大问题。这样的现实情况下，无论男生女生都不要吝惜银子，为自己买一瓶上好的防晒霜，补水霜和面膜也应该准备。这里要提醒很多男生，别以为这些东西专属女孩子，你就不需要。初来海南还未适应这边的气候条件就如此暴晒很容易晒伤皮肤，这已经不是面子不面子的问题了，这是健康问题。由于军训出汗会比较多，所以大家会洗很多次脸。这里提醒用洁肤品尽量选择刺激性小的，这样对整日暴晒于阳光下的皮肤好。

　　坚韧的毅力：其实和很多童鞋交流过，大家一直觉得军训中最重要的不是体力，而是毅力。比如说自己可以，再来一分钟，再来一分钟……这样一定可以坚持的下来的。这就是自我暗示的强大功力。以上笔者说的有些感性了，但是毅力这个东西就是没法说。海大军训绝对是地狱般的训练，累到让你连脾气都没有，但是坚持下来之后就会有一种灵魂升华的感觉。哈哈，这是真的的。如果真的坚持不下来要放弃，你就问自己：这只是大学的第一课，你就已经放弃了，那你以后还能坚持什么呢。

　　饮食营养搭配：营养的饮食摄入，才能保证充沛的体力，大家在吃什么上肯定不用我多说，我这里要强调的是搭配。水果是营养摄取的重要途径，海南又是一个水果无论数量还是品种都极其丰富的地方。但是要提醒的是不要吃过多的热带水果，因为热带水果吃多容易上火，这对军训中的你很不利。早餐牛奶鸡蛋和面包等都不要少，千万不要担心营养过剩，因为海大军训有早操，大概5点50到6点半，半个小时休息之后就是强度很大的上午训练。

　　应对军训拉练：拉练也是海大军训的一个特色，你完全可以把这个项目当做一次秋游，不过你要负重，急行军，甚至面对恶劣天气。那么怎么准备才能让自己更无后顾之忧呢？饮用水的准备上，最好准备一瓶功能性饮料。饮纯净水过多的话还是会引起一定的身体不适。买好自己的口粮，行军拉练途中是没有餐馆之类的，你只能自带干粮。巧克力也可以带几块，高热量的东西能迅速补充体力。虽然海大军训一直要求穿解放鞋，但拉练当天应该会允许穿运动鞋。所以选一双你最合脚最舒服的运动鞋，这也很重要。

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