练鳄鱼爬行的危害

　　练鳄鱼爬行在动作不规范的情况下，容易对身体造成一定的影响。练鳄鱼爬行时，身体的重量会分散到四肢，如果力度把握不当，容易加重手臂、手腕的负担，给韧带增加额外的压力，可能会导致上肢损伤的问题。

　　鳄鱼爬行是一种健身动作，又叫做鳄鱼式俯卧撑，顾名思义就是像鳄鱼爬行动作一样，训练时，每爬一步便做一个俯卧撑然后不断重复这个动作。鳄鱼爬行主要是利用上肢支撑前移和下肢的髋关节旋转完成动作，如果不想移动，也可以保持在原地不动做动作。

　　适量的练鳄鱼爬行可以增强手臂、腿部肌肉力量，提高心肺功能和身体协调性，对腰部、背部的肌肉及关节具有一定的辅助作用，不过一般有关节炎、腰、腹、背部等部位有伤的人群最好不要练习，以免加重身体负担，对躯干造成一定的危害。

练鳄鱼爬行的危害相关文章：

★ 密度板柜门的危害有哪些

★ 女生晚上睡觉穿内衣的危害

★ 不卸口红的危害

★ 内眼线的危害

★ 微波炉热牛奶的危害是什么

★ 竹香板的危害有哪些

★ 关于工业探伤射线的危害

★ 如何才能练成惊人的背部圣诞树

★ 如何避免加湿器的危害

★ 多肉植物的危害该样处理