一个月只吃黄瓜鸡蛋能瘦多少

　　鸡蛋和黄瓜连吃一个月可以瘦５-7公斤具体就是鸡蛋吃水煮蛋，而黄瓜则是生吃。

　　其实只要能做到：

　　1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；

　　2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；

　　3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；

　　4、少吃零食多喝水。

　　只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

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