400米跑步怎么跑才能跑的快
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首先了解400米,400米可以被称为可怕的长冲刺比赛,没有人想要跑,但一般来说,它与200米没有太大的不同,速度耐力除外。与200米比赛一样,400米比赛的起跑线有一个驱动阶段或加速阶段。
在400米跑步者加速离开起跑器之后,他们将试图达到然后保持接近最大的比赛速度。然而,400米的最大挑战不仅是对能量系统训练进行微调,而且还教练运动员如何实际比赛400米,这样他们才能在200米-300米之外成功。
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