简述膳食纤维的生理功能

1、吸水溶胀性。膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积，刺激胃肠道的蠕动，并软化粪便，防止便秘，促进排便和增加便次，起到一种导泄的作用，减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触，保持肠道清洁，从而减少和预防胃肠道疾病。

2、抑制胆固醇。膳食纤维能够抑制胆固醇的吸收，预防高血脂症和高血压。

3、延缓和减少重金属等有害物质的吸收。膳食纤维能够延缓和减少重金属等有害物质的吸收，减少和预防有害化学物质对人体的毒害作用。

简述膳食纤维的生理功能相关文章：

★ 纤佳人膳食纤维营养餐怎么样的呢

★ 糖主要的生理功能是什么

★ 膳食纤维的蔬菜有哪些

★ 胶原纤维的功能特点

★ 以下哪些属于大肠的生理功能

★ 简述免疫球蛋白的功能

★ 胶原纤维的功能

★ 简述Word2003的主要功能

★ 简述休闲体育的功能

★ 核酸的生理功能有哪些