跑步多膝盖疼怎么办

　　跑步多膝盖疼先冰敷后热敷。一包冰袋放到膝盖，一边敷一边柔，可以有效的缓解疼痛症状，一分钟内分几次敷，不要一直放在膝盖上，不然会很容易冻伤皮下的肌肉组织的。热敷可以促进膝盖的血液循环，让伤口尽快恢复。冬天用的暖水袋来进行，暖水袋的温度不会过高，这样可以防止温度过高，烫伤皮肤。

跑步多膝盖疼怎么办相关文章：

★ 来大姨妈肚子疼怎么办

★ 手淫多了肾虚怎么办

★ 红烧肉如果糖放太多了该怎么办

★ 多肉水浇多掉叶子怎么办

★ 牙齿吃肉塞牙缝疼怎么办

★ 蛀牙牙疼怎么办？一定要尽快解决

★ 牙疼怎么办

★ 菠萝吃多了舌头疼怎么办

★ 跑步减肥膝盖疼怎么办

★ 小孩子吃多了菠萝怎么办