降脂做法窍门

　　如果是想快速降血糖，首选使用胰岛素，最好是到内分泌科就诊，可以考虑先暂时用一段时间胰岛素，之后逐渐减量，配合口服降糖药物。平时多吃苦瓜等降血糖食物。

　　平时也可多吃以下食物来辅助降血脂：

　　1、 富含α-亚麻酸的食品

　　2、菌类：灵芝、香菇及木耳

　　3、可多吃鱼类，如鱼油每100g含：EPA: 21g、DHA：14g

　　4、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等

　　5、多吃大蒜、洋葱

　　6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

　　7、宜多食含钾食物。

　　8、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

　　9、多食含钙食物。

　　10、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用

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