防晒小技巧

　　使用姜黄混合柠檬汁和生牛奶：在使用柠檬汁和生牛奶来来漂白皮肤十，姜黄可以控制皮肤的刺激。将这混合物敷在脸上直到风乾，再用清水洗净。姜黄混合柠檬汁效果真的很好。而且，紫外线对皮肤的伤害何止是晒黑这么简单，它还是皮肤衰老、皱纹和长斑的罪魁祸首。不想老的时候褶子太多，防晒真的很重要啊~

　　涂防晒霜：涂抹过薄，防晒霜中的物理防晒成分会稍显油腻，所以很多人用的时候都只涂很薄的一层，这样是起不到防晒效果的。按照防晒剂人体试验国际标准，其使用量应达到 2 mg/cm?2;，这个厚度和 1～2 张 A4 纸厚度差不多呢！但是不要过去依赖防晒霜，一定要选用清爽型的防晒霜，涂抹一层适量就可以了，涂得过于厚重，会适得其反，使毛孔堵塞，进而会引发痘痘疯长！

　　做内防晒：平时可以补充一些维生素C、维生素E。也可以多吃一些水果。平时多吃一些番茄，胡萝卜等，里面含有茄红素和胡萝卜素可以修复紫外线损伤。而且多喝水真的很重要！

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