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跆拳道横腿踢的要领

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  一、注意要点

  1、反髋反平,即注意姿势正确保证力量得以发挥;

  2、脚背绷直,防止自身脚部受伤同时将力量传导出去;

  3、放松髋部,腰部是发力源,要充分利用腰部力量发挥至最大。

  二、易犯错误

  1、膝关节不夹紧,大小腿折叠不够;

  2、外摆的弧形太大;

  3、上身太直、太往前、重心往下落;

  4、踝关节不放松,脚内侧击打,正确动作应为正脚背 。


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