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跑马拉松需要注意什么

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马拉松已经成为风靡全球的运动,每次马拉松比赛总是会有跑友们身体不支,无法跑到终点。

尤其是进入10月来,全国大部分地区天气已转冷,甚至会有下雨的情况出现。对于跑马拉松的跑友们来说更是不小的挑战。

那么在跑前,跑步过程中需要注意什么呢?

长沙市第三医院康复科主治医生张磊表示:马拉松跑步中最常见的意外情况就是低血糖、抽筋,天冷的话对心血管会有影响,对于有这方面基础疾病的人来说,易引起心脏病的发作。

曾经在赛场上就发生过一位60多岁的跑友,坚持跑完全程后,在


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