简要说对付寒冷的有效办法

　　一、日常起居应有规律：早睡晚起，劳逸有度。冬季老人不宜在晚上工作，娱乐，宜在白天工作，学习，娱乐。

　　二、注意饮食营养：宜食富含营养且易消化的食物，忌食生冷、过硬食物。人体若提高抗寒能力，靠的是消化吸收功能，提供人体所需的营养物质。为此，就必须健脾养胃，增强胃的消化能力和脾的运化能力。

　　三、冬天加衣，不宜一次性加衣，应随气温下降而逐步加衣，这样可让肌肤机能得到锻炼，能够逐步适应冬天寒冷，能够提高抗寒能力。

　　四、增强肌肤适应功能：皮

简要说对付寒冷的有效办法相关文章：

★ 求一个修补蚊帐的有效办法

★ 鼻涕虫的有效防治方法

★ 三相不平衡的解决办法

★ 说不孝顺的成语

★ 补钙的有效方法

★ 南瓜的储存办法

★ 卫浴五金挂件的安装办法，解决安装难题

★ 有效的减肥办法

★ 漂白粉的有效成分是什么

★ 征信黑名单的消除办法有哪些