纯牛奶什么时候喝最好

　　1、最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。

　　2、而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

纯牛奶什么时候喝最好相关文章：

★ 薏仁粉什么时候喝最好

★ 果汁怎么喝什么时候喝最好

★ 减肥可以喝咖啡吗什么时候喝最好

★ 浅谈提神咖啡什么时候喝最好

★ 牛奶什么时候喝最好

★ 西洋参鸡汤什么时候喝最好

★ 牛奶什么时候喝最好 对缓解失眠有帮助吗

★ 喝牛奶什么时候喝最好

★ 服用中药有讲究：中药什么时候喝最好

★ 五红汤产后什么时候喝最好 五红汤的功效与作用