如何站桩以及站桩要领

　　站桩有坐卧站三类，以站为主。全身力的运用，脊椎是个关键。拳谚云，起于脚，运于脊，形于手。看着是手打人，实际力量应是从脊椎发出来的。站桩时，后脚跟不要吃力，身体重力在脚尖之后的前脚掌上。脚跟是虚的。似踩地非踩地。身上有些部位不舒服，可能跟站的姿势有关。应该是以舒服为好。力量过于下坠，时间长了就会不舒服。站的时候，身上那个地方不舒适，自己调整到舒适的程度。酸胀麻，都算是正常的，但不能太过，尤其是开始的时候，太过说明站姿有些问题。

如何站桩以及站桩要领相关文章：

★ 如何申请成立函授站

★ 太极拳站桩的正确姿势

★ 预制桩的沉桩方法有哪些

★ 早晨站桩的神奇功效

★ 炉石传说如何更换语言以及语音

★ 站桩和蹲墙功哪个效果好

★ 怎样练站桩

★ 榆树下山桩怎样养桩

★ 莎莎舞打站桩是什么意思

★ 如何训练弹跳以及扣篮