篮球里什么叫拉杆

　　拉杆：跳起后为躲避盖帽而做的动作。盖帽对手的变化一般不及动作的变化，拉杆是躲避盖帽的好办法，但需极强的腰部力量和较强的弹跳，没有弹跳也可做拉杆，但是由于滞空时间的短暂，拉杆动作需在更短时间内完成；

　　拉杆可以躲避盖帽，但不可一直拉杆，原因：

　　1、浪费体力，拉杆命中率不高；

　　2、空中扭腰动作具有危险性，尤其在激烈身体对抗中易对身体造成伤害。

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