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篮球里什么叫拉杆

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  拉杆:跳起后为躲避盖帽而做的动作。盖帽对手的变化一般不及动作的变化,拉杆是躲避盖帽的好办法,但需极强的腰部力量和较强的弹跳,没有弹跳也可做拉杆,但是由于滞空时间的短暂,拉杆动作需在更短时间内完成;

  拉杆可以躲避盖帽,但不可一直拉杆,原因:

  1、浪费体力,拉杆命中率不高;

  2、空中扭腰动作具有危险性,尤其在激烈身体对抗中易对身体造成伤害。


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