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吃葡萄会增肥吗

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  吃葡萄会增肥。葡萄为葡萄科植物葡萄的果实,其营养价值丰富,含有氨基酸、葡萄糖、维生素、钙、磷、钾等多种有益成分。吃葡萄会不会变胖要根据人体的能量需求而定。葡萄中含糖量较高约占10%,并且主要是葡萄糖,可快速被人体吸收利用,减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄,减肥期间可适量食用。过多食用可能导致总能量超标,当满足人体提供能量需要之后有剩余转化为脂肪。所以多吃葡萄也有可能会导致发胖。


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