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高尔夫技巧教学

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  1、准备阶段: 中性握杆,左手的V指向下巴偏后的地方。双脚呈开放式站立,两脚于目标线角度为10°-15°而胯部和肩部要与目标线平行。重心置于左脚。头部保持在球的上方,而挥杆中心和双手都位于相对于球的前方,更靠近目标的位置球摆放在靠近右脚的地方。杆面要保持和目标线垂直。

  2、 挥杆阶段:后挥时肩部,手臂和球杆同步运动。身体重心不转移 胯部要固定住。下杆时保持两臂的动作不变。上挥和下挥的幅度保持一致。

  3、 收杆阶段:胯部跟随手臂向目标方向小幅度扭转。重心保持在左脚。胸部转向目标方向,肩膀充分的转动,送杆充分。杆面相对于目标线保持垂直。手腕角度应该保持固定住。

  4、练习时的注意:要有目标的进行挥杆练习。练习时要从近到远,选择的距离为5码---10码---15码---20码。。。50码。注意练习时要用上杆的大小来决定距离,而不是用手腕的力量。


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