2023年立秋是几月几日 2023年立秋是几点几分几秒

　　2023年立秋是几月几日

　　1、立秋日期

　　立秋是阳历的2023年8月8日，阴历是在6月22日。立秋节气的到来也是象征着秋季的开始。在立秋时，北斗指向西南。太阳黄经为135度。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。立秋有三侯，分别是凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。白露降：大地上早晨会有雾气产生。寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

　　2、立秋温差

　　一般在一些盆地地区，是会到9月中、下旬方才先后进入秋季;一些高山地区可能会全年皆冬或者冬长无夏、春秋相连，这些地方的秋季开始的时间就不是很准确了。在立秋之后，盆地晚稻拔节孕穗，棉花裂铃吐絮，这个时间内不能放松对于田间的管理，要做好一些准备，要提防冰雹、大风、暴雨的危害。在一些盆地东部和西部，需要提前做好抗旱、防洪工作。立秋后的盆地，虽然从时令上看依然是属于盛夏的时刻，但是，立秋十天遍地黄一个金色秋天就要到来了。

　　2023年立秋是几点几分几秒

　　2023年立秋开始于2023年8月8日星期二2:22:41(农历2023年六月廿二)。结束于2023年8月23日星期三17:01:06(农历2023年七月初八)。

　　立秋要注意什么

　　1、祛暑滋阴

　　立秋以后，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。秋季燥气上升，易伤津液，因此在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

　　2、调理脾胃

　　其实立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚。在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪排出，促进脾胃功能的恢复。

　　3、防晒防着凉

　　立秋之后，天气早晚较凉，但是正午的时候依然比较炎热，所以还是要进行防暑。尽量避免长时间待在室外或气温较高的时分外出，外出时记得做好防晒措施。早晚的时候要注意防着凉，早上或晚上喜欢外出锻炼的朋友，多关注天气的变化，尽量穿长袖的衣服，避免感冒。

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