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乒乓球的五种基本步伐是哪几种

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  1、单步,以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上;

  2、跨步, 一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上;

  3、并步, 一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步;

  4、跳步,以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动;

  5、交叉步,以靠近来球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调整指向移动方向,远离来球方向的脚在体前交叉,向来球方向跨出一大步,身体随之向来球方向转动,支撑脚跟着向来球方向再迈一步,这是前交叉步,后交叉步是在体后完成交叉动作。


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