去湿气的水果和食物有哪些
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去湿气的水果和食物有:
1、赤小豆薏仁茶。将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配,赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材,芡实健脾固肾。
2、喝薏米赤小豆粥。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
3、早上吃三片姜。
4、饮食清淡适量。
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