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天天熬夜我应该煲什么汤给他喝

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可以做莲子百合瘦肉粥。

做法如下:

主料:红枣50克,莲子50克,百合50克,瘦肉50克,大米100克;

辅料:味精适量,盐适量;

做法:

1、备齐原料:大米,瘦肉,百合,莲子,红枣;

2、瘦肉洗净切丝;

3、米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥;

4、加入莲子和红枣;

5、待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝,用勺子搅拌一下继续煮;

6、粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟,最后加少许盐和


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