三步上篮的动作特点
更新时间：
三步上篮的动作特点：
1、左脚在地，右脚腾空中，合球，左脚腾空。注意合球和左脚腾空可以互换；
2、右脚落地,此为中枢脚，左脚再落地；
3、右脚抬起,左脚腾空,具体特点为：一大二小三跳。第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，第二步跨的小是为了三高跳做准备，第三步跳的远就是进一步拉开和防守球员之间的身体距离。
三步上篮的动作特点相关文章：
三步上篮的动作特点
三步上篮的动作特点：1、左脚在地，右脚腾空中，合球，左脚腾空。注意合球和左脚腾空可以互换；2、右脚落地,此为中枢脚，左脚再落地；3、右脚抬起,左脚腾空,具体特点...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：车的年检是怎么算的
下一篇：新买的不锈钢保温壶怎么清洗
