自己种的葵花籽怎么做

　　1、主料：葵花籽500克。

　　2、辅料：水适量。

　　3、做法：

　　（1）准备好生葵花籽。

　　（2）葵花籽倒入盆中，用自来水充分冲洗干净。

　　（3）彻底沥干水分。

　　（4）葵花籽倒在微波转盘上，薄薄一层，摊匀。

　　（5）微波转盘送入微波炉。

　　（6）调至微波高火4分钟，烤至瓜子干燥无水汽；再调至微波烘烤档2分钟即可。

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