天天吃大米有什么坏处

　　1、只吃米饭会缺乏相应的营养，对人的成长不利，应该注意吃些五谷杂粮，补充B族维生素和一些微量元素；

　　2、天天吃米饭就相当于偏食，在应该加入其他的谷物，既能满足口感又能补充营养，平时多吃五谷杂粮，如小麦、高粱、玉米和各种豆类，都有助于身体健康；

　　3、加工的大米精度高，去掉了胚芽和糊粉层，主要成分是淀粉，维生素、油脂、蛋白质，纤维含量较低，所以吃大米要多吃蔬菜，讲究杂食和营养搭配，可以和面食换着吃。

天天吃大米有什么坏处相关文章：

★ 天天汗蒸有什么坏处

★ 天天吃芹菜有什么副作用么

★ 生吃青椒有什么坏处

★ 冬天天天吃橘子有什么好处和坏处

★ 晚上吃螃蟹有什么坏处

★ 男人吃芹菜有什么坏处

★ 吃鸡皮有什么坏处

★ 生腌螃蟹吃了有什么坏处 吃生腌螃蟹的注意事项

★ 经常吃夜宵有什么坏处

★ 路边的炸鸡柳吃了有什么坏处