凌晨一两点可以洗澡吗
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凌晨一两点是可以洗澡的,洗澡能让人的肌肉,神经放松,能有助于睡眠。但是建议水温不要太高,或者不要太低,以35~40℃的温水为宜,而且洗完澡后不要湿着头发睡觉,这样会对身体产生不适。
洗澡的时间建议不要太久,因为汗液不断地大量排泄,体内的各种营养物质也随之排出体外,会使人感到不适。
洗澡能有效的去除人体上的细菌及分泌出来的汗液,洗澡也能让人感到身心舒适。
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