晚上喝完酸奶后能喝牛奶么

　　酸奶牛奶大比拼奶类是天然钙质的极好来源，其钙质的含量和生物利用率都很高，还含有丰富的优质蛋白质和维生素。晚上喝完酸奶后喝牛奶没有什么太大的坏处，只是应该选择质量稳定可靠的纯奶制品。酸奶的好处在于乳糖已分解不会产生乳糖不耐现象，但如果小孩本来就没有乳糖不耐症，这点无需担心。

　　近年来，提倡晚间喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有有色氨酸，有助于睡眠。这对于一般健康患者来说，无疑是适宜的，但对于结石患者或已治愈患者来说，就不同了。理由是人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，于是尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2-3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，有助于睡眠。

晚上喝完酸奶后能喝牛奶么相关文章：

★ 喝酸奶后能吃药吗

★ 喝完酒多久能吃钙片

★ 吃葱半小时后能喝蜂蜜水吗

★ 喝完酸奶能马上吃橙子吗

★ 刚挤出来的牛奶加热后能喝吗

★ 喝了酸奶后又喝了绿茶怎么办

★ 酸奶过期能喝吗

★ 吃完梨还能喝牛奶吗

★ 吃韭菜后能喝柠檬蜂蜜水吗

★ 为什么喝完奶茶后老是睡不着