怎么区分肌肉腿和脂肪腿
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如果用手捏,柔韧性比较强,不易捏起来,说明是肌肉腿,如果可以轻松捏起来,且捏的时候感觉较柔软,那就是脂肪腿,长期训练才会形成肌肉腿,脂肪腿则是肥胖造成的。腿部肌肉较多就要注意排下半身的水肿,可以多喝一些有助于排水肿的茶,睡前靠墙立腿15分钟对于排水肿也很有效。
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