早晨锻炼有什么好处

　　好处如下：

　　1、适当晨练可以让人精力充沛，充满活力。

　　2、可以不在空腹或饱腹状态下晨练。

　　3、不易受空气污染，空气清新。

　　4、可以消除疲困，唤醒细胞新一天的活力。

　　5、早晨时段，人体进行适量有氧运动，血糖处于低水平运动可以消耗多余的血脂，促进新陈代谢。

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