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经常喝冰饮料会有湿气吗

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  中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不利于防止湿气,不易无限量食用。

  湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

  如何防止湿气:

  1、多吃一些健脾利尿的食物。

  2、保持屋内空气流通。

  3、少食甜腻食物。

  4、避开生冷食物。

  5、洗头时注意两点:在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

  6、保持衣物干爽。

  7、夏天不要贪凉睡地板。

  8、潮湿下雨天减少外出。

  9少饮酒,酒助湿邪,酒精少碰为好。


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