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热性和冷性水果有哪些

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  一、不同属性的水果:

  1、热性水果:菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等。

  2、中性水果:草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等。

  3、凉性水果:甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等。

  二、如何选择水果:在选择水果的时候,最好根据自己的体质来挑选。经常口渴喜饮、舌干鼻燥、咽喉肿痛、大便干结、容易便秘的人,大多体质偏阳旺,体热阳旺的人最好选择凉性水果;平日喜欢热饮、怕冷、恶寒、大便稀溏的人,体质一般偏虚寒,脾胃虚寒的人对生冷水果的刺激非常敏感,因此,平时最好不要吃水果,如果想吃,选择温性水果比较好。


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