作文档>生活经验>其他

哪种睡觉姿势最好

更新时间:

  任何一种睡姿都有优点和缺点,人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异,各种睡姿的利弊如下:

  1、仰卧:据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿,优点为不压迫身体脏腑器官,缺点为容易导致舌根下坠,阻塞呼吸,不适应人群为打鼾和有呼吸道疾病的人;

  2、俯卧:5%的人选择俯卧,趴着睡觉,优点:医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出,同时对腰椎有毛病的人有好处,缺点为压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧;

  3、侧卧:左侧卧,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,优点为轻度压迫使心脏功能受到锻炼,更不易患病,缺点为压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧,右侧卧,有25%的人在睡觉时会朝向右侧,优点为不会压迫心脏,睡眠有稳定感,缺点为影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。


哪种睡觉姿势最好相关文章:

哪种采暖方式最好

哪种游泳姿势最简单

装修哪种填缝方法最好

哪种灶具节能效果最好

红鲤鱼和青鲤鱼哪种最好

毛笔笔杆哪种材质最好

哪一种唱歌软件最好明星都用它

哪种食品级不锈钢最好

纹绣眉毛哪种色料最好

日本哪种酒牌子最好

哪种睡觉姿势最好

任何一种睡姿都有优点和缺点,人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异,各种睡姿的利弊如下:1、仰卧:据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿,...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文