前手翻基本功有哪些

　　此动作分为助跑、踢腿、双手撑地、落地四个步骤；动作要靠推力与腰力来完成；在翻之前，要做些热身动作：压腰、倒立和俯卧撑；对于初学者，应在柔软的地面上进行练习；首先助跑，然后举起双手，同时右腿用力向后上方踢，此时双手不要松，在双脚接触到地面时松开双手，即可完成前手翻动作。

前手翻基本功有哪些相关文章：

★ 春节前的暴利小本生意有哪些

★ 上课前的互动小游戏有哪些

★ 燃气灶排名前十的品牌有哪些 燃气灶品牌质量排行榜前十名

★ 大话西游手游坐骑有哪些快速升级方法

★ 妆前乳的作用有哪些

★ 完美世界手游名字有哪些

★ 门把手安装注意事项有哪些

★ 英雄联盟手游英雄有哪些

★ 幼儿园教师基本功有哪些

★ 手拿包有哪些款式