作文档>生活经验>健康

如何做一顿营养的早餐

更新时间:

  1、把清洗干净的银耳、黄豆、小黄米和红枣放入料理机中,按下打营养豆浆的按键。准备一个蒸锅,把冷藏的紫薯馒头和生鸡蛋放入蒸锅中,大火烧开,关小火十分钟左右熄火。把黄金蛋酥拆开放入盘中,把蒸好的馒头放入盘中,鸡蛋剥壳放入盘中(有时间还可以给鸡蛋做个造型),切上几片苹果片摆盘。

  2、把豆浆倒入碗中,加少量的白砂糖,搅拌均匀。准备一些干小枣,清洗干净,沥干水分后放入小盘子。所有的食材准备好后,摆在一起,是不是很好看。做一顿这样的早餐给小宝贝或是心爱的人,心里一整天都是暖暖的爱意,是不是既简单,又省时间,还营养非常的丰富啊。


如何做一顿营养的早餐相关文章:

如何做一顿营养的早餐

1、把清洗干净的银耳、黄豆、小黄米和红枣放入料理机中,按下打营养豆浆的按键。准备一个蒸锅,把冷藏的紫薯馒头和生鸡蛋放入蒸锅中,大火烧开,关小火十分钟左右熄火。把...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 孕妇能吃腊肉吗
    孕妇能吃腊肉吗

    腊肉是一道充满节日气氛的传统美食,以独特的风味和丰富的口感深受大众喜爱。然而,孕妇作为特殊人群,在饮食上需要格外谨慎。腊...

  • 生理期能吃甘蔗吗
    生理期能吃甘蔗吗

    在女性的生理期,合理的饮食选择非常重要。甘蔗作为一种营养丰富的天然食物,含有丰富的糖分、铁元素、维生素和矿物质,这些营养...

  • 来月经能不能吃青檬
    来月经能不能吃青檬

    月经期间,女性的身体会经历一些生理变化,如腹部不适、情绪波动等。合理的饮食选择对缓解这些症状和促进身体健康很重要。青檬作...

  • 来月经能不能吃菠萝蜜
    来月经能不能吃菠萝蜜

    菠萝蜜,又称为木菠萝,是一种热带水果,因其独特的口感和丰富的营养价值而受到许多人的喜爱。然而,月经期间女性的身体较为敏感...