微笑的训练方法

　　1、对镜微笑训练法：这是一种常见、有效和最具形象趣味的训练方法。端坐镜前，衣装整洁，保持轻松愉快的心情，使呼吸自然顺畅，然后静心3秒钟，开始微笑。注意双唇轻闭，使嘴角微微翘起，面部肌肉舒展开来。同时注意眼神的配合，使之达到眉目舒展的微笑面容。

　　2、情绪诱导法：情绪诱导就是设法寻求外界物的诱导、刺激，以求引起情绪的愉悦和兴奋，从而唤起微笑的方法。诸如，打开自己喜欢的书页，翻看使自己高兴的照片等，以期在欣赏和回忆中引发快乐和微笑。

　　3、含箸法：这是日式训练法。道具是选用一根洁净、光滑的圆柱形筷子，横放在嘴中，用牙齿轻轻含住，以观察微笑状态。

　　4、意念法：这是一种已经有了微笑训练基础或者善于微笑的人，不用对镜或其它道具，而只用意念控制，驱动双唇，以求达到最佳微笑状态的训练方法。

微笑的训练方法相关文章：

★ 泰迪犬的训练方法

★ 弹力带的训练方法

★ 长跑的训练方法和技巧

★ 初中生长高的训练方法

★ 孩子马虎的训练方法有哪些

★ 跑步机的训练方法大全

★ 变聪明的训练方法

★ 集中注意力不分心的训练方法

★ 吐字的训练方法

★ 肩胛提肌肉的训练方法 肩胛提肌怎么训练