圣女果一天可以吃多少
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1、200-300克左右。
2、圣女果性质微寒,吃多了容易减弱消化能力,增加肠道滑利程度,引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况,圣女果无论是用来减肥还是当水果正常吃,一般建议吃200-300克就够了。
3、之后再适量食用一些其他水果,就可以满足身体每天对水果的需求了。
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