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一碗糯米粥的热量是多少

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  一碗糯米粥的热量约为28、4大卡,其中碳水化合物约为6、80克,蛋白质约为0.35克。

  糯米粥的制作方法:将糯米淘净,放入锅中,加清水适量,煮为稀粥服食,喜好甜食者,可加白糖适量同煮服食即可。

  糯米粥是以糯米为主要食材制成的一道美食,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用,糯米有收涩作用,对盗汗有较好的食疗效果,糯米食品宜加热后食用且不宜一次食用过多。


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