夏至吃什么菜

　　夏至吃以下菜：

　　1、苦瓜：清热消暑

　　夏天苦瓜是最佳食品之一，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

　　2、花菜：生津止渴

　　花菜有白、绿两种之分，虽然品种不同但无一例外的都具有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效。除了有这些功效以外，同时在花菜中还含有着丰富的维生素C、b群、胡萝卜素等营养物质，在夏季能更好的帮助人体补充各种营

　　3、莲藕：安神凉血

　　具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。

　　4、菠菜：润肠止渴

　　可补血润肠、止渴，为避免菠菜中的草酸与钙形成草酸钙盐，建议先以热水汆烫，去除草酸再食用。

　　5、金针菇：清热解忧

　　可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒，也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。

夏至吃什么菜相关文章：

★ 吃晚饭喝红酒不能吃什么菜

★ 南方夏至吃什么 养生又解暑

★ 谷雨适合吃什么菜 一定要吃的蔬菜

★ 清明吃什么菜养生 有哪些饮食适合清明

★ 霜降吃什么菜好 霜降最适合吃什么菜

★ 夏至吃什么好

★ 老人吃什么菜好

★ 女人肾不好应该吃什么菜

★ 三月三吃什么菜

★ 冬天吃什么菜不上火