油麦菜热量

　　每100克油麦菜所含的热量大概为12大卡左右。油麦菜是优质的高营养、低热量蔬菜，富含多种维生素、抗坏血酸和叶酸，以及钙、铁、硒等微量元素，含钙比莴笋高近一倍。油麦菜适合素炒或凉拌，口感脆嫩、清香可口。

　　油麦菜原产于地中海沿岸，是一年生或二年生草本。油麦菜叶互生，长椭圆形至披针形，全缘至羽状深裂，基部具披针形叶耳，味微苦或无。

　　栽培油麦菜宜选择雨水多、湿度大、抗性强、清香味浓、产量高的品种。目前用得较多的品种有精品无斑油麦菜、四季香妃、大尖叶等。

油麦菜热量相关文章：

★ 油麦菜种植技术

★ 麻酱汁油麦菜的做法

★ 素炒油麦菜怎么做好吃

★ 经常吃油麦菜对身体不好吗

★ 油麦菜生菜豆腐汤怎么做

★ 素炒油麦菜做法步骤

★ 小青菜和油麦菜哪个营养价值高

★ 蒜蓉油麦菜怎么做好吃？

★ 油麦菜怎么做好吃 油麦菜的做法

★ 油麦菜炒鸡蛋的做法